Kann Plastik Deine Hormone durcheinanderbringen?

Health

Wenn die Hormone in Deinem Körper ausgeglichen sind, läuft alles ziemlich reibungslos.

Auch dein Magen braucht mal eine Pause!

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Zahlreiche Diäten gehen davon aus, dass wir statt drei großen Mahlzeiten, lieber fünf kleine zu uns nehmen sollen. 

Wenn die Tagen kälter werden, sollten die Mahlzeiten wärmer werden!

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Dass ich kein all zu großer Fan
von der typischen Salatbeilage bin,
ist sicher kein Geheimnis!

Deine Chance: In 21 Tagen zur Bestform!

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21 Tage Gluten-Free: Diese E-Mail solltest du unbedingt bis zum Ende lesen!

Du bist es wert!

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Oft gehen wir wahnsinnig achtsam mit anderen um: Unsere Familie, unser Partner, unsere Freunde!

Veränderungen passieren schrittweise!

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Wenn Kunden zu mir kommen,

haben sie immer die große Angst

dass ihnen von Heute auf Morgen alles verboten wird. 

Zucker und seine verschiedenen Namen!

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Woran erkenne ich, was Zucker enthält?

Das Immunsystem wirkt sich auf die Psyche aus...

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Dass Stress, Ängste und Sorgen schlecht für unser Immunsystem sind, ist schon lange erforscht:

Burn-Out Syndrom: so solltest du dich ernähren!

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Jede Krankheit und jedes Problem
lässt sich durch die richtige Ernährung mindern! 

Alle Vitamine sind lebensnotwendig! 

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Du sehnst dich nach mehr Power? 

Diese beiden Hormone sorgen für Heißhunger!

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Ob wir uns hungrig oder satt fühlen wird maßgeblich durch die beiden Hormone Ghrelin und Leptin gesteuert.

Die meisten schätzen ihre Gesundheit erst, wenn sie krank werden.

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Deine Gesundheit ist das
wertvollste auf dieser Welt … 

Gesund trotz Kälte!

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Also ich weiß ja nicht wie es bei dir aussieht, aber bei mir hier in München haben wir heute Minus-Temperaturen. Bei dieser Kälte ist die Infektgefahr besonders hoch! 

Kalzium für den Gewichtsverlust

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Kalzium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe im Körper!

Eine schlechte Ernährung kann man nicht wegtrainieren!

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„Abs are made in the kitchen“
dieser Satz hat im Social Media wohl
DEN Kult Status überhaupt. 

Vitamin-Check-Up

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Jeder Mensch ist ein einzigartiges Individuum und selbst eineiige Zwillinge brauchen verschiedene Behandlungen.

Reminder: es liegt ganz allein an dir!

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Es ist Zeit etwas klarzustellen: all die großen Veränderungen, die du dir wünscht - liegen allein in deiner Hand!

Hast du Vitamin C Mangel?

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Während die Tage immer kälter werden,
steigt das Infektionsrisiko massiv an!

Der Februar wird zuckerfrei: meine Sugar Challenge

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 Wusstest du, dass der menschliche Körper nur rund 25g Zucker pro Tag verarbeiten kann?

So wird Wasser zu deinem Beauty-Elixier💧

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Dass viel Wasser trinken schön und gesund macht, ist schon lange kein Geheimnis mehr! 🥰

Hunger ist nicht gleich Hunger!

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Sehr viele Menschen denken den ganzen Tag an Essen!

😃 Häufig wird dann behauptet:

ich habe nun mal sehr viel Hunger.

Snacks die einen guten Schlaf bereiten

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Dass wir den Körper vor dem schlafen nicht überfordern sollten, ist sicher jedem bekannt!

Dein individueller Vitamin-Check-Up für maximales Wohlbefinden, mehr Energie und Vitalität

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Optimiere Deinen Körper mit einem individuellen Vitamin-Check-Up und erziele dadurch maximales Wohlbefinden, mehr Energie sowie bestmögliche Vitalität!

Es darf nicht zu aufwendig sein!

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Ein großer Punkt, warum so viele Diäten

nicht richtig durchgehalten werden ist der,

dass es einfach zu aufwendig ist!

Boost your Brain!

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Wir können uns nicht nur schön und gesund essen, wir können auch viel für unser Gehirn tun!

7 Faktoren, die dein Immunsystem herunterfahren können

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Unser Immunsystem ist ein komplexes System

Der Körper kann sich regenerieren!

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Wer sich tiefer mit unserer Ernährung, seiner Umwelt und Gesundheit beschäftigt, 

Wieviel Alkohol ist erlaubt?

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Alkohol ist die Versuchung schlechthin für viele Menschen da draußen!

Es kommt darauf an, welcher Typ DU bist!

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Wie stelle ich meine Ernährung am besten um?

Schwermetalle, Quecksilber, Blei & Co.

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Menschen mit Giftbelastung im Körper

sind heute keine Seltenheit mehr. 

Welche Vorteile hat eine erhöhte Zufuhr an Vitaminen?

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Es gibt unzählige Studien, die zeigen, dass allein durch eine erhöhte Vitamin- und Mineralstoffzufuhr …

Es geht nicht nur darum was man isst,

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sondern auch wie man es isst!

Abnehmen mit Hashimoto / Schilddrüsenunterfunktion

Health

Im heutigen Podcast dreht sich alles um das Thema Abnehmen trotz Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto!

Vitamine über natürliche oder synthetische Nahrungsergänzungsmittel?

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Allein das Wort synthetisch assoziieren wir in der Regel mit etwas Schlechten. 

Vorsicht vor Kalziummangel!

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Die Ursache vieler Beschwerden sind auf Nährstoffmangel zurückzuführen!

Veränderungen müssen nicht immer groß sein!

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Immer wieder höre ich von meinen Kundinnen,

Womit startest du deinen Tag?

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Für viele Menschen ist der Kaffee am Morgen die erste Amtshandlung! ☕️ 

Dein Körper braucht Vitamin D!

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Die Tage werden dunkler: die Sonne lässt sich immer seltener blicken!

Nimm dir eine Auszeit!

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Es ist Freitag, wir befinden uns kurz vor einem Wochenende - eine lange Woche liegt hinter dir!

Tue jeden Tag etwas, was dir gut tut!

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Das Thema Bewusstsein spielt in unserem Leben eine größere Rolle, als wir es anfangs vermuten würden! 🙏🏻

Das wichtigste, was dein Körper braucht

Health
Was kannst du sofort tun, um deinem Körper etwas gutes zu tun … ?

Wahrer Reichtum liegt in einem gesunden Körper und einer gesunden Seele!

Health

Wo beginnt dein ganzer beruflicher Erfolg?

Stille befreit von Stress!

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Stress ist in unserer aller Leben präsent!

So gesund ist die kalte Dusche wirklich!

Health
Auch wenn es, besonders in der kalten Jahreszeit,
nichts schöneres als eine warme Dusche gibt,
ist sie für Haut und Haare leider alles andere als gesund.

Wie gesund ist Paprika?

Health

Paprika ist in der westlichen Küche eine sehr beliebte Wahl!

Erlaube deinem Körper seine inneren Wunden zu heilen!

Health
Über Jahre ernähren wir uns falsch, machen uns Sorgen und schlechte Gedanken, trinken Alkohol, rauchen möglicherweise und treiben zu wenig Sport.

Zu viel genascht?

Health
Das Wochenende ist vorbei -
heute wird der Ernährungsplan wieder streng durchgezogen …

Rheuma bekämpfen:

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Case Study Elisabeth!

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