Snacks die einen guten Schlaf bereiten

Es gibt aber auch gewisse Snacks, die uns wesentlich besser schlafen lassen! 🥰

🍒 Kirschen sind reich an Melatonin, welches auch in Einschlaftabletten & Co enthalten ist.

🎃 Kürbiskerne enthalten viel Magnesium, was dir zu einem tieferen Schlaf verhilft, in dem es deine Muskeln entspannt.

🍿 Popcorn (selbstgemacht) ist ebenfalls eine super Wahl! Es enthält viel Serotonin welches deinen Schlafzyklus reguliert. Doch Achtung: das gilt nicht für das herkömmliche Popcorn mit Butter Salz oder Zucker! 😉

💌 Was sind deine liebsten Einschlaf-Snacks? Ich bin gespannt auf deinen Kommentar!

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Snacks die einen guten Schlaf bereiten

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