Die Gen- oder auch DNA-Diät soll für jede Figur und Person das ideale Ernährungsprinzip sein, um schnell und gesund abzunehmen. Die Grundlage der Diät ist eine DNA-Analyse, mittels der zunächst der jeweilige Stoffwechseltyp ermittelt und dann ein darauf abgestimmtes, optimales Ernährungs-
konzept zusammengestellt wird.
Abnehmen mit Genen? Das Prinzip der Gen-Diät
Grundlage der Gen-Diät ist die Annahme, dass sich jeder Mensch einem bestimmten Ernährungsmuster und Stoffwechseltyp zuordnen lässt, aufgrund dessen sich wiederum der individuelle Diättyp ergibt. Laut wissenschaftlicher Studien lassen sich vier grundlegende Metabolismus-Typen, kurz Meta-Typen, unterscheiden, die nach den griechischen Buchstaben Alpha, Beta, Gamma und Delta benannt werden.
Gen-Diät: Das sind die vier Meta-Typen
Entsprechend der Analyse-Ergebnisse entspricht man einem der vier grundlegenden Meta-Typen, wobei vor allem die drei Grundnährstoffe Proteine, Fette und Kohlenhydrate betrachtet werden. Dabei zeichnet sich der Alpha-Typ durch eine optimale Protein-Verwertung aus; der Beta-Typ setzt neben Proteinen auch Fett gut um. Der Gamma-Typ kann vor allem Kohlenhydrate gut verwerten, während der Delta-Typ wiederum Proteine deutlich schlechter als die drei anderen verstoffwechselt. Entsprechend ergeben sich die jeweiligen Ernährungspläne mit dem jeweiligen Schwerpunkt auf Proteinen, Fetten oder Kohlenhydraten.
Wie sinnvoll ist Abnehmen mit der Gen-Diät?
Eine Gen-Diät eignet sich für jeden, der gesund abnehmen möchte und langfristig sein Ernährungsverhalten nachhaltig verändern möchte.
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