Sie wissen wahrscheinlich, dass Sie Vitamine nehmen sollten, jedoch kann dies bei dem riesigen und undurchsichtigen Angebot sehr verwirrend sein. Wie finde ich also heraus, welche Vitamine ich benötige. Brauchen Sie Vitamin-B oder B-Komplex? Sie versuchen, sich gesund zu ernähren, aber welche Nährstoffe fehlen Ihnen? Welche Vitamine sollten Sie einnehmen, wenn Sie weniger gestresst sein wollen?

Caroline kann Ihnen helfen, dies herauszufinden.
 
Machen Sie ein kurzes Quiz, um zu testen, welche Vitamine Sie einnehmen sollten. Alles, was Sie tun müssen, ist ein paar Details über Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil zu teilen, und Caroline wird Ihnen die besten Vitamine empfehlen.

1. Haben Sie schon mal Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel eingenommen?

1. ist schon lange her
2. On/Off
3. Niemals

2. Nehmen Sie zurzeit Vitamin-Präparate ein?

Ja/Nein

3. Wie viele Vitamin-Tabletten nehmen Sie regulär ein?

1-4          5-4

4. Wie oft nehmen Sie in einer durchschnittlichen Woche Vitamine ein?

1.) 1-2-mal       2.) fast jeden Tag          3.) täglich

5. Sind Sie

Mann oder Frau?

6. Interessieren Sie sich auch für Schwangerschafts- und Nach-der-Geburt-Gesundheit?

Ja/Nein

7. Wie alt sind Sie?

8. Was sind Ihre Ziele?

1. Nennen Sie einen besonderen Grund (z.B. Optimierung meiner Ernährung)

1. Allgemeine Gesundheit (ich möchte achtsamer und bewusster mit mir umgehen)

1. Neues entdecken (bin auf der Suche nach etwas Neuem)

9. Was ist ihr Focus?

Gehirn, Energie, Herz, Immunsystem, Haut, Verdauung

10. Haben Sie Schlafprobleme?

Ja/Nein

11. Fühlen Sie sich ausgebrannt oder sehr schlapp und müde?

 Ja/Nein

12. Wenn es um einen gesunden Lifestyle geht, sind Sie:

1. sehr engagiert
2. auf dem Weg
3. schon in den Startlöchern

13. Wie viel Fisch und/oder Schalentiere essen Sie durchschnittlich pro Woche?

Nie     1-2-mal         3-mal oder mehrmals 

14. Wie viel Fleisch essen Sie durchschnittlich pro Woche?

Nie    1-2mal      3-mal oder mehrmals

15. Wie viel Obst und Gemüse essen Sie durchschnittlich pro Tag?

Selten          1-2-mal        3-mal oder mehrmals

16. Wie viel Kuhmilchprodukte essen Sie durchschnittlich pro Tag?

Selten      1-2-mal        3-mal oder mehrmals

17. Trinken Sie 4-mal oder öfters alkoholische Getränke pro Tag?

Ja/Nein

18.Trinken Sie 8 oder mehr alkoholische Getränke in der Woche?

Ja/Nein

19.  Rauchen Sie?

Ja/Nein

20. Arbeiten Sie länger als 3 Stunden täglich am Computer?

Ja/Nein

21. Fühlen sich Ihre Augen trocken, rot oder entzündet an?

Ja, oft              Ja, manchmal           Nein

22. Haben Sie bereits Allergien?

Nein / Ja, gegen: Kuhmilch / Eier / Fisch / Schalentiere / Cashew-Nüsse / Erdnüsse / Haselnüsse / Soja / Weizen

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