WEIHNACHTEN - Die schönste Zeit des Jahres für gutes Essen, Weihnachtsmärkte, Kaminabende mit der Familie und diese spezielle Stimmung, die es nur zu Weihnachten gibt.

Lass Sie sich nicht von den Versuchungen während der Weihnachtszeit irritieren. Nutritionist Caroline verrät ihre 5 besten Tipps, um die Festzeit zu überstehen.

1. Zuallererst möchte ich, dass Sie die Weihnachtszeit genießen und sich nicht vollständig des guten Essens entziehen. Tauchen Sie ein in die Weihnachtszeit - sie ist eine sehr spezielle Zeit, die sie mit Ihrer Familie und Ihren Freunden verbringen und lassen Sie sich von dieser wundervollen Essenskultur verzaubern.

2. Trinken Sie viel stilles und qualitativ hochwertiges Wasser vor den Mahlzeiten, sodass Ihr Magen schon etwas gefüllt ist und Sie nicht gierig über das Festessen herfallen.

3. Die ersten Bisse der Mahlzeit sollten Eiweiß enthalten wie Geflügel oder Fisch. Dies hemmt die Insulinproduktion und Fettzellen können sich nicht so schnell entwickeln.

4. Essen Sie viel grünes Gemüse während der Weihnachtszeit. Lassen Sie beispielsweise das Frühstück, welches reich an Kohlenhydraten ist, aus und bereiten Sie sich stattdessen einen Gemüse-Smoothie zu.

5. Bleiben Sie dieses Weihnachten mit Ihrer Familie in Bewegung und wählen Sie Aktivitäten aus, die die ganze Familie zusammen unternehmen kann, wie Tanzen zu Ihren Lieblingsliedern, lange Spaziergänge, Besuchen von Parks ...

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