STRESS TRIGGERS – Finden Sie heraus was Sie stresst!

WELL EATING

Verwöhnen Sie Ihren Tempel (Körper) mit den feinsten Mirko-Nährstoffen, bzw. frischen und biologischen Lebensmitteln, damit Sie auch die Energie bekommen, die Sie jeden Tag brauchen und nicht auf Reserve leben und dann krank werden.

BEWEGUNG

Finden Sie heraus welche Sportart Ihnen Freude macht, damit Sie sich regelmäßig bewegen. Der Mensch ist gemacht für Bewegung und nicht für das Sofa.

STILLE

Finden Sie jeden Tag Ihre 5 bis 15 Minuten Stille. Machen Sie einfach mal NICHTS! Es muss nicht immer Meditation sein, es kann auch einfach nur NICHTS sein.

SCHLAF

Schlaf ist wichtig, weil der Körper und unser System sich regenerieren kann und auch muss. Aber nicht die Quantität ist wichtig, sondern die Qualität.

DANKBARKEIT

Zufriedenheit kommt immer von Innen und nicht von Außen!

LÄCHELN

Ein Lächeln kostet nichts und ist manchmal doch so schwer umzusetzen. Manchmal sind wir nur ein Lächeln entfernt von…

DETOXING

Gönnen Sie Ihrem Tempel (Körper) ein regelmäßiges Detox zum Reset und Regenerieren Ihres Körpers. Mindestens 2-4 Mal im Jahr eine Woche Detox ermöglicht dem Körper sich von seinen Toxinen zu befreien.

Ich empfehle Ihnen regelmäßiges Detoxen mit dem Detox@home Online-Programm.

Lesen Sie mehr dazu in meinem Buch.