Gesundheit ist eine Kombination aus zahlreichen unterschiedlichen Faktoren: körperliche Gesundheit (Essgewohnheiten, sportliche Betätigung), mentale Gesundheit (Meditation, positives Denken) und emotionale Gesundheit (Beziehungen, sowohl im privaten als auch im geschäftlichen Bereich). Dass wir körperlich gesund sind, ist die Voraussetzung für ein intaktes Herz-Kreislauf- und Immunsystem, für geschmeidige Gelenke und dafür, dass wir in der Lage sind, mit Stress umzugehen. Körperlich fit zu bleiben, ist ein wunderbarer Weg, um die mentale Gesundheit zu verbessern, da so Depressionen und Angstzustände bekämpft werden können, was uns hilft ausgeglichener und glücklicher zu sein.

Unser emotionales Wohlbefinden dreht sich um Beziehungen, nämlich die Beziehung, die wir zu uns selbst pflegen (wie zufrieden wir mit uns sind). Die Beziehung zu anderen und das soziale Zusammenspiel, in dem wir uns befinden, sowie die Beziehung zu unserer Umwelt.

Gesund zu sein, spielt auch am Arbeitsplatz eine große Rolle, da dies unsere Produktivität und Leistung beeinflussen kann. Vergleichen wir unsere Gesundheit mal mit einer Luxuskarosse. Wenn wir eine solchen Wagen besäßen, dann würden wir dessen „Leben“ natürlich verlängern wollen sowie dessen Leistung maximieren. Wir sollten alle unseren Körper behandeln wie eine Luxuskarosse. Wenn wir den Wagen zur Inspektion bringen, ihn am Laufen halten, uns um dessen Karosserie kümmern – dann sind wir in der Lage alles an Effizienz und Leistung dieses Wagens herauszuholen. Gesundheit ist wichtig, da wir in der Lage sein wollen, dass wir uns voll und ganz unserer Arbeit widmen. Gesund und glücklich zu sein – das ist es wonach wir Menschen streben. Ein herausragender Kundenservice hängt davon ab, ob die Arbeitskräfte gesund und glücklich sind, ob sie sich engagieren und mit Leidenschaft dabei sind. Wenn wir gesund und glücklich sind, werden wir alles, was wir tun automatisch mit mehr Enthusiasmus und Leidenschaft anpacken. Unsere Kunden werden sehen, dass wir stolz darauf sind, diese Marke und das Unternehmen, für das wir arbeiten, zu repräsentieren. Google und Apple sind gute Bespiele hierfür.

Viele Menschen, vor allem aber sehr beschäftigte Menschen, wie Unternehmer, CEOs und Geschäftsleute sehen es als selbstverständlich an, gesund zu sein. Sie konzentrieren sich so sehr darauf Geld zu verdienen, dass sie sich selbst dabei ganz vergessen und anschließend sehr viel dieses Geldes investieren müssen, um wieder gesund zu werden.

Um stets gesund zu bleiben, empfehle ich regelmäßiges Detoxen mit meinem Detox@home Online-Programm.

Ernähren Sie sich ausgewogen

Essen Sie dreimal pro Tag

Nehmen Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich

Greifen Sie zu Nahrungsergänzungsmitteln

Bereiten Sie Ihre Nahrung richtig zu

Kennen Sie die Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen

Achten Sie auf den Zuckergehalt

Nehmen Sie nicht zu viel Koffein zu sich

Lesen Sie mehr dazu in meinem Buch.