LOW-CARB-PANCAKES FOR THE WEEKEND.

Denn auch ohne Zutaten wie herkömmliches Mehl sind tolle Kreationen möglich. Statt auf Kohlenhydrate setzen Sie hier auf gesunde Proteinquellen.

Hier ein leckeres Rezept und eine schnelle Alternative für Frühstück oder als Snack.

Zutaten

3 Eier

ein TL Zitronensaft

150 g Bio-Schafsmilch-Quark

100 ml Kokosmilch

eine Bio-Zitrone (Abrieb)

2 EL Kokosöl (flüssig)

75 g Mandelmehl

ein TL Backpulver

ein EL Kokosmehl

Kokosöl (zum Braten)

Xylit-Puderzucker (zum Bestäuben)

Zubereitung

Die Eier trennen und das Eiklar mit dem Zitronensaft steif schlagen. Die Eigelbe mit dem Quark, Kokosmilch, Zitronenabrieb und Kokosöl (flüssig) glatt rühren. Das Mandelmehl mit dem Backpulver und Kokosmehl unterrühren und den Eischnee unterheben.

Jeweils ein bis zwei Esslöffel Öl in einer Pfanne heiß werden lassen und kleine Portionen des Teigs hineinsetzen. Auf beiden Seiten portionsweise drei bis vier Minuten goldbraun ausbacken.

Die leckeren Low Carb Pancakes mit Xylit-Puderzucker bestäubt servieren und nur noch geniesen.

Happy Weekend!

Du willst deine Ernährung gern dauerhaft optimieren und verbessern ohne dich zuerst coachen zu lassen?

Dann ist mein neues Total Cleanse Programm und mein Food Concept - Rezeptebuch genau das richtige für dich! ❤️

Dich erwarten viele leckere und einfache Rezepte die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst! Du wirst schon nach wenigen Tagen die ersten Veränderungen sehen und spüren! ❤️

Total Cleanse Programm

Wenn du mehr über mein Total Cleanse Programm erfahren möchtest, klicke bitte hier.

Dein Food-Concept Rezeptebuch

Einfache, leckere und gesunde Rezepte habe ich in „Das Food Concept“-Rezeptbuch für dich zusammengestellt.

Vitamin Check Up Programm

Klicke hier für erste Infos über Deinen individuellen Vitamin-Check-Up.

Vereinbare jetzt einen Termin für deine erste 15-minütige Ernährungsberatung Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

LOW-CARB-PANCAKES FOR THE WEEKEND.

VERWANDTE POSTS

Lebensmittel, die nachweislich den Gewichtsverlust beschleunigen!

Herzlich Willkommen zur Sugar-Challenge!

Gute Verdauung, guter Tag!

Newsletteranmeldung

Contact - Make an Appointment